燥热的款养夏日 ，成为种种疾病的生粥适宜高发时期，而此时人们的夏日食欲欠安 ，那末吃些甚么可能起到滋补身段的养生熏染呢？粥是最佳的抉择，不光可能调节脾胃 ，款养增长食物，生粥适宜而且还可能填补身段所需的夏日营养，经由差距的养生食材搭配对于种种疾病也可能起到提防的下场，下面就来看看中医为您推选的款养夏日养生粥。

清热解毒

赤小豆鲫鱼粥：鲫鱼一条（约250克），赤小豆50克。夏日先煮鱼 ，养生装入纱布袋 ，款养与赤小豆一起煲粥。生粥适宜有利尿除了湿热的夏日熏染 ，也可用于皮肤疖肿。

绿豆藕片粥：绿豆60克，鲜藕20克，鲜薄荷3片。将藕片与绿豆配合煮粥 ，临熟退出薄荷搅匀 ，可用于皮肤熏染 。

蒲公英粥：蒲公英30克 ，粳米100克。蒲公英水煮留汁 ，加米煮粥。可用于皮肤疔疮疖肿、痱子等
。

苦瓜薏米粥
：苦瓜15克，薏米60克，配合煮粥。有清热祛湿熏染
，也可用于皮肤疔疮疖肿、痱子等 。